Interventia in probleme afective-emotionale si de anxietate

Anxietatea generalizata

Copilul tau ar putea sa aiba o problema de anxietate generalizata daca:

  • Se ingrijorează constant in legatura cu diferite situatii de viata care tin de mediul familial, scoala, prieteni, etc.
  • Cauta mereu asigurari şi certitudini pentru situaţiile în care se află
  • Are probleme de concentrare şi uneori ai senzaţia că nu te aude când îi vorbeşti
  • Este deseori uşor iritabil, se supără uşor
  • Se plânge de dureri musculare sau insomnii

Cu ce îl pot ajuta ?

  • Sa invete strategii de tehnici de control a ingrijorarilor
  • Sa isi mentina motivatia pentru schimbare
  • Sa identifice si controleze gandurile care ii provoaca si mentin anxietatea
  • Slăbirea sistemului de convingeri şi credinţe negative şi întărirea motivaţiei pentru schimbare
  • Învăţarea unor modalităţi de relaxare atât acasă cât şi în alte medii de viaţă
  • Dezvoltarea competenţelor sociale şi de relaţionare cu cei din jur
  • Reducerea sau eliminarea stării de tensiune
  • Învăţarea de strategii şi tehnici de control a îngrijorărilor

Anxietatea de separare

Copilul tau ar putea sa aiba o problema de anxietate de separare daca:

  • Copilul dumneavoastră refuză să meargă la grădiniţă sau la şcoală
  • Refuză să doarmă singur, sau evocă diferite motive în timpul nopţii pentru a se muta în patul părinţilor
  • Are coşmaruri, vise, în care tema centrală este frica de separare
  • În ceea mai mare parte a timpului stă în preajma părinţilor şi refuză socializarea cu copii de vârsta lui
  • Face crize de plâns atunci când urmează să se separe pentru un timp de persoana semnificativă din viaţa lui
  • Atunci când ştie că trebuie să se separe de părinţi acuză dureri frecvente de cap, de burtă, diaree, sau alte probleme fizice

Cu ce îl pot ajuta ?

  • Ajutarea copilului să tolereze situaţiile de separare faţă de persoanele semnificative din viaţa lui
  • Învăţarea părinţilor de a gestiona cu succes situaţiile de separare
  • Creşterea sentimentului de autonomie şi de siguranţă a copilului

Fobia specifică

Copilul tau ar putea sa aiba o problema de fobie daca:

  • Copilul dumneavoastră are o frică marcantă şi persistentă de obiecte sau situaţii circumscrise care pot să fie identificate clar, ca de exemplu:
  • Teama de întuneric
  • Teama de apă
  • Teama de anumite animale sau insecte
  • Teama de spaţii închise sau deschise
  • Teama de monstrii/fantome/zombi etc
  • Teama de nu fi ultimul din clasă
  • Teama de a nu lua note mici

Cu ce îl pot ajuta ?

  • Identificarea gândurilor care produc îngrijorare şi dezvoltarea unui nou sistem de gândire care să ajute copilul să se adapteze mai uşor la mediu
  • Diminuarea sau eliminarea fricii în prezenţa elementului fobic prin confruntarea cu acesta si eliminarea comportamentului evitativ
  • Învăţarea unor modalităţi de relaxare atât acasă cât şi în alte medii de viaţă

Tulburările obsesiv compulsive

Copilul tau ar putea sa aiba o problema de tulburare obsesiv compulsivă daca:

  • Copilul tău experienţiază anumite tipuri de gânduri care devin obsesive precum: O teamă nejustificată şi constantă pentru microbi, germeni, virusi e.t.c, Obsesii religioase, imagini şi gînduri vulgare, necurate, cu conotaţie sexuală
  • Are o frică exagerată că el, sau cineva din familie, s-ar putea înbolnăvii
  • Frica exagerată că va pierde lucruri sau că le va arunca din greşeală
  • Realizează comportamente repetitive, cum ar fi: spălatul de nenumărate ori pe mâini, facerea şi refacerea aceleaşi teme pentru acasă în încercarea de a fi perfecte, aranjarea frecventa a hainelor în şifonier, a jucărilor, a cărţilor în bibliotecă, etc.

Cu ce îl pot ajuta ?

  • Învăţarea controlului anxietăţii fără recurgerea la comportamentul ritualic compulsiv (spalat pe maini, dezinfectarea clantei de la usă, etc.)
  • Obţinerea auto-controlului asupra gândurilor negative
  • Scăderea frecvenţei gândurilor obsesive până la dispariţia lor
  • Achiziţionarea deprinderilor de relaxare
  • Modificarea sentimentului de „neajutorare dobândită” şi înlocuirea lui cu sentimentul competenţei personale

Atacul de panică

Copilul tau ar putea sa aiba o problema de atac de panică daca:

  • Copilul tău are perioade în care trăieşte stări de frică intense?
  • Ar momente în care simte că pierde controlul asupra organismului? În acele momente se plânge de: probleme de respiraţie (senzaţia de sufocare), dureri în piept (presiune), furnicături în tot corpul, ameţeli şi stări de lesin

Cu ce îl pot ajuta ?

  • Identificarea gândurilor care produc atacurile de panica si modificarea acestora
  • Reducerea frecvenţei şi a intensităţii atacurilor de panică
  • Dezvoltarea abilităţilor de relaxare

Depresia

Copilul tau ar putea sa aiba o problema de depresie daca:

  • Îl supără lucruri care altădată nu-l deranjau
  • Scade apetitul alimentar
  • Se simte nefericit şi este abătut şi trist în situaţii în care ceilalţi sunt fericiţi
  • Are tulburări de somn sau coşmaruri
  • Se simte singur şi lipsit de prieteni
  • Nu se poate concentra la activităţile zilnice
  • Senzaţia că ceilalţi nu îl plac, sau nu este iubit şi apreciat
  • Sentimentul că îi vine să plângă
  • Sentimente de tristeţe sau iritabilitate
  • Îi este greu să se mobilizeze pentru a realiza lucruri care altă dată îi făceau plăcere
  • Are gânduri de moarte sau sinucidere

Cu ce îl pot ajuta ?

  • Dezvoltarea competenţelor copilului de a stopa ruminaţiile (gândurile negative repetitive care îi vin în minte)
  • Reducerea fecvenţei gândurilor depresive
  • Învăţarea de strategii care să reducă stările de tristeţe
  • Regăsirea plăcerii şi a stării de bine
  • Dezvoltarea deprinderilor sociale şi de comunicare
  • Dezvoltarea deprinderilor de rezolvare de probleme şi luare de decizii